[식이한수] 당뇨병 환자의 하루 필요열량(kcal)

2020-06-26 조회수 210

 

안녕하세요 닥터키친입니다.

닥터키친과 함께하는 쉽고 재밌는 콘텐츠 [식이한수] 2화가 돌아왔습니다.

[식이한수] 1화는 당뇨병 관리를 위한 식습관 체크리스트에 대한 내용이었는데요,

이번 2화는 당뇨병 환자의 하루 필요열량에 관해 설명드리겠습니다.

 

 

당뇨병 환자의 하루 필요열량(kcal)

 

당뇨식을 실천할 때 먼저 해야할 일은 나에게 적절한 하루 필요열량을 아는 것 입니다.

나의 성별과 키에 맞는 적정 체중과 하루 섭취량을 지켜 식사했을 때,

우리 몸은 혈당을 정상범위로 조절할 수 있습니다.

과식, 야식등으로 몸에 필요 이상의 식사를 섭취하게 되고

급격한 체중증가가 일어났을 때

우리 몸에서는 혈당을 정상범위로 조절하지 못하고 정상범위 이상으로 오르게 됩니다.

반대로 식사를 거르거나 무리하게 섭취량을 줄이면 저혈당이 일어나 위험할 수 있습니다.

따라서 위의 표를 통해 나에게 맞는 적절한 하루 필요열량(kcal)을 알아보고,

이에 맞게 식사를 구성하는 것이 필요합니다.

 


 

​“식이한수”는 ㈜닥터키친이 제작하는 식이요법 교육자료로

아이쿱을 통해 병원 진료 시 상담을 위한 자료로 제공되고 있습니다.

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