[식이TIP] 당뇨, 젊은 사람도 자유로울 수 없다.

2019-04-30 조회수 3474

[당뇨뉴스] 근육량 적으면 젊은 사람도 조기에 당뇨, 심혈관질환 위험 2.3배↑

 

 

 

 

 

 

당뇨가 나이 많고, 뚱뚱한 사람들만이 걸리는 질병이라는 생각을 하시는 분들이 있습니다.

하지만 이런 생각은 편견입니다.

왜냐하면 당뇨는 뚱뚱한 사람, 마른 사람과 상관 없이 모두 걸리는 질병이기 때문입니다.

당뇨가 비만과 밀접한 관련이 있는 것은 사실입니다.

비만은 혈관 속 인슐린 요구량을 늘리고,

이런 상황이 반복되면 인슐린을 생산하는 췌장의 기능이 떨어져 당뇨병을 유발하기 때문입니다.

 

하지만 마른 사람들은 인슐린을 생성 및 분비하는 베타세포에 문제가 생겨서

인슐린을 적게 만들거나 부실한 인슐린을 만들기 때문입니다.

 

게다가 젊은 사람도 나이가 많은 사람 못지 않게 당뇨 위험이 있다는 연구 결과가 발표되었습니다.

성균관대의대 강북삼성병원 코호트연구소의 고병준, 장유수, 유승호 교수팀은

암, 심장질환, 당뇨병이 없는 무증상 성인남녀 3만 1000여명(평균나이 41.3세)을 대상으로 연구한 결과,

근육량이 적을 수록 조기에 당뇨, 심혈관질환 위험이 2.3배 높다고 밝혔습니다.

이렇게 나이 많고 뚱뚱한 사람의 전유물로만으로 여겨졌던 당뇨가 이제는 모두에게 위험한 질병으로 밝혀졌습니다.

 

하지만 식이요법과 운동을 꾸준히 병행한다면 충분히 당뇨를 예방할 수 있습니다.

설탕과 백미같은 당질의 주범은 줄이고, 운동을 꾸준히 한다면 당뇨를 예방할 수 있습니다.

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